Título da aula: Ginástica Geral: Explorando o Mundo dos Movimentos Divertidos e Seguros

Propósito: Apresentar os conceitos básicos da ginástica geral e enfatizar a importância da segurança e do reconhecimento das capacidades e limitações do corpo humano durante a prática de atividades físicas.

Ano: 3º ao 5º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os elementos básicos da ginástica geral: equilíbrios, saltos, giros, rotações e acrobacias, com e sem materiais.
• Reconhecer as potencialidades e limites do corpo humano durante a prática de atividades físicas.
• Identificar as habilidades motoras e capacidades físicas envolvidas nos movimentos ginásticos.
• Aprender procedimentos de segurança para a prática da ginástica geral, evitando riscos de lesões.

Habilidades da BNCC: EF35EF08 - "Planejar e utilizar estratégias para progredir nas práticas corporais oferecendo ajuda e solicitando-a sempre que necessário, a fim de solucionar problemas motores, superar desafios, aprender novas modalidades e adequar as práticas aos interesses e às possibilidades próprias e aos das pessoas com quem compartilha a sua realização."

Materiais necessários:

• Colchonetes ou esteiras para exercícios
• Música animada
• Objetos diversos para ginástica (aros, bolas, fitas, cones, etc.)
• Placas ou cartazes com instruções de segurança

Sequência de atividades:

1. Introdução (10 minutos):

   • Discussão inicial sobre o que é ginástica geral e suas características.
   • Apresentação dos elementos básicos da ginástica geral: equilíbrios, saltos, giros, rotações e acrobacias.
   • Música animada para animar a aula.

2. Aquecimento (10 minutos):

   • Exercícios leves para aquecer os músculos e preparar o corpo para a atividade.
   • Podem incluir alongamentos dinâmicos e movimentos suaves.

3. Exploração de Movimentos (20 minutos):

   • Os alunos experimentam diferentes elementos básicos da ginástica geral, como equilíbrios, saltos, giros e rotações, utilizando materiais diversos.
   • Eles são incentivados a explorar seus próprios movimentos e a criar novas combinações.

4. Circuito de Estações (20 minutos):

   • Montagem de um circuito com diferentes estações de atividades ginásticas.
   • Os alunos passam por cada estação, realizando os exercícios propostos.
   • O circuito pode incluir estações de equilíbrio, saltos, giros, rotações e acrobacias.

5. Procedimentos de Segurança (10 minutos):

   • Discussão sobre a importância da segurança na prática da ginástica geral.
   • Apresentação de procedimentos de segurança para evitar riscos de lesões, como aquecimento adequado, uso de equipamentos adequados e respeito aos limites do corpo.

6. Reflexão e Compartilhamento (10 minutos):

   • Discussão final sobre a aula e o que os alunos aprenderam sobre ginástica geral.
   • Os alunos compartilham suas experiências e impressões sobre a atividade.

Avaliação: A avaliação será baseada na observação da participação dos alunos nas atividades, sua capacidade de explorar movimentos ginásticos com segurança e sua compreensão dos procedimentos de segurança. Também será considerado o envolvimento dos alunos nas discussões e sua capacidade de refletir sobre a importância da ginástica geral.