Qual dos seguintes é um procedimento de segurança importante na prática da ginástica geral?
(A) -
aquecimento inadequado
(B) -
uso de equipamentos não apropriados
(C) -
respeito aos limites do corpo
(D) -
ignorar instruções de professores
(E) -
competir com colegas sem supervisão
Dica
- sempre aqueça adequadamente antes das atividades.
- use equipamentos de proteção, como esteiras e colchonetes.
- conheça seus próprios limites e não tente movimentos além de suas capacidades.
- ouça as instruções dos professores e siga-as cuidadosamente.
- evite competir com colegas sem supervisão.
Explicação
Respeitar os limites do corpo é um procedimento de segurança crucial na prática da ginástica geral, pois ajuda a evitar lesões e garante a execução segura dos movimentos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são práticas inseguras ou não recomendadas na ginástica geral:
- (a): o aquecimento adequado é essencial para preparar o corpo para a atividade física.
- (b): o uso de equipamentos apropriados, como esteiras e colchonetes, ajuda a amortecer quedas e impactos.
- (d): ignorar instruções de professores pode levar a riscos desnecessários.
- (e): competir sem supervisão pode aumentar as chances de lesões.
Conclusão
Seguir procedimentos de segurança é essencial para a prática segura da ginástica geral. respeitar os limites do corpo ajuda a prevenir lesões e permite que os praticantes aproveitem os benefícios da atividade física com segurança.