Título da Aula: Explorações Ginásticas: Experimentando a Alegria do Movimento

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivo da Aula: Propiciar aos alunos a vivência de diversas modalidades de ginástica, promovendo a exploração de habilidades corporais, a conscientização corporal, o condicionamento físico e o prazer pelo movimento.

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender a ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal como expressões culturais de movimento.
• Experimentar diferentes exercícios físicos e suas exigências corporais.
• Reconhecer a importância de uma prática individualizada de atividades físicas.
• Desenvolver habilidades de autoavaliação e regulação da intensidade dos exercícios físicos.
• Promover o respeito e a valorização das diferenças individuais nas atividades físicas.

Habilidades da BNCC: EF89EF07 - "Experimentar e fruir diferentes práticas corporais, reconhecendo suas potencialidades expressivas, comunicativas e lúdicas; reconhecer as exigências corporais de diferentes programas de exercícios físicos e as reais possibilidades de execução sem riscos à saúde, visando à manutenção e à melhoria da aptidão física; reconhecer a importância de uma prática individualizada de exercícios físicos, considerando as sensações corporais para autoavaliação e regulação da intensidade dos exercícios físicos."

Materiais Necessários:

• Colchões ou tapetes para exercícios.
• Bolas de ginástica.
• Faixas elásticas.
• Bastões de madeira ou plástico.
• Cordas.
• Arcos.
• Música instrumental.

Sequência de Atividades:

1. Aquecimento (10 minutos): Dança criativa com música instrumental para estimular a soltura corporal e a expressão individual.

2. Estações de Ginástica (30 minutos): Dividir a turma em 4 grupos e distribuir as estações de ginástica pelo espaço disponível. Cada grupo passará 5 minutos em cada estação. As estações podem incluir:

   • Estação 1: Exercícios de condicionamento físico (corrida estacionária, polichinelos, abdominais, flexões de braço).
   • Estação 2: Ginástica de conscientização corporal (alongamentos, posturas de yoga, exercícios de equilíbrio e coordenação).
   • Estação 3: Ginástica acrobática (rolos, paradas de mãos, cambalhotas).
   • Estação 4: Ginástica rítmica (manuseio de bola, arco, bastão e corda).

3. Reflexão e Compartilhamento (15 minutos): Reúna a turma e incentive os alunos a compartilhar suas experiências nas estações de ginástica. Discussão sobre as diferentes sensações corporais, desafios e habilidades desenvolvidas.

4. Ginástica Individualizada (15 minutos): Cada aluno escolherá um exercício de cada estação para compor uma prática de ginástica individualizada. Eles devem levar em consideração suas capacidades e limites para adaptar e ajustar os exercícios conforme necessário.

5. Apresentação Final (20 minutos): Os alunos apresentam suas práticas individuais para a turma. Incentivar os colegas a reconhecer e valorizar as diferenças nas performances.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação ativa nas atividades, na capacidade de experimentar e fruir diferentes modalidades de ginástica, na reflexão sobre as exigências corporais e na prática individualizada de exercícios físicos. A avaliação também considerará o respeito e a valorização das diferenças individuais na execução das atividades.