Qual das modalidades de ginástica descritas na aula não é caracterizada como uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
corrida estacionária
(B) -
polichinelos
(C) -
alongamentos
(D) -
abdôminais
(E) -
flexões de braço
Dica
- enfatize as diferenças entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
- forneça exemplos específicos de exercícios que se enquadram em cada categoria.
- incentive os alunos a experimentar diferentes modalidades de ginástica para uma prática mais completa de atividades físicas.
Explicação
Alongamentos são considerados exercícios de ginástica de conscientização corporal, pois têm como objetivo melhorar a flexibilidade e a consciência corporal, ao contrário da ginástica de condicionamento físico, que visa principalmente ao desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória e da força muscular.
Análise das alternativas
- (a): corrida estacionária é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (b): polichinelos é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (c): alongamentos é um exercício de ginástica de conscientização corporal.
- (d): abdôminais é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
- (e): flexões de braço é um exercício de ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
Entender as diferenças entre os tipos de ginástica é importante para a prática segura e eficaz de exercícios físicos. a ginástica de condicionamento físico foca no desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória e da força muscular, enquanto a ginástica de conscientização corporal se concentra na flexibilidade e na consciência corporal.