Título da Aula: Explorando o Mundo da Ginástica: Elementos Básicos e Segurança

Série: Ensino Fundamental 1 e 2

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar os elementos básicos da ginástica geral, desenvolvendo habilidades motoras e coordenação.
• Identificar os diferentes elementos básicos da ginástica, compreendendo as técnicas e habilidades necessárias para realizá-los com segurança.
• Aprender a utilizar procedimentos adequados para garantir a segurança durante a prática da ginástica, incluindo a utilização de equipamentos e materiais de proteção.
• Fruir da prática da ginástica, apreciando-a como atividade física e forma de expressão corporal.

Materiais Necessários:

• Colchonetes ou tatames
• Barras paralelas (se possível)
• Trampolim (se possível)
• Cordas
• Arcos
• Bolas
• Música

Aquecimento (10 minutos):

1. Corrida leve ao redor da área de atividade
2. Alongamento dinâmico de braços, pernas e tronco
3. Exercícios de coordenação motora, como tocar os pés com as mãos ou andar para frente e para trás

Parte Principal (40 minutos):

1. Elementos básicos da ginástica geral (20 minutos):

• Demonstração e explicação dos seguintes elementos básicos:

  • Rolamento para frente e para trás
  • Cambalhota para frente e para trás
  • Saltos simples (com corrida ou sem corrida)
  • Equilíbrio sobre uma perna
  • Flexão e extensão de braços e pernas
  • Abdominal e flexão de tronco

• Prática dos elementos básicos em duplas ou pequenos grupos, com foco na segurança e na técnica correta.

2. Circuito de ginástica (20 minutos):

• Montar um circuito com diferentes estações, cada uma com um elemento básico da ginástica geral.
• Os alunos devem passar por todas as estações, realizando cada elemento básico por um determinado número de repetições.
• Os alunos devem ajudar uns aos outros para garantir a segurança e a execução correta dos elementos.

Desaquecimento (10 minutos):

1. Corrida leve ao redor da área de atividade
2. Alongamento estático de braços, pernas e tronco
3. Exercícios de respiração profunda

Reflexão e Discussão (10 minutos):

• O professor lidera uma discussão sobre a aula, perguntando aos alunos sobre os elementos básicos da ginástica que aprenderam, a importância da segurança e como eles se sentiram ao praticar a ginástica.
• Os alunos compartilham suas experiências e aprendizados.

Avaliação:

• A avaliação será contínua, observando a participação dos alunos nas atividades, o domínio dos elementos básicos da ginástica e a compreensão da importância da segurança.
• Os alunos também serão avaliados pela sua capacidade de refletir sobre a experiência e compartilhar seus aprendizados com a turma.