Título da aula: "Ginástica para Todos: Explorando o Mundo das Ginásticas"

Propósito da aula: Introduzir os alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental às diferentes modalidades de ginástica, enfatizando a importância da prática individualizada e segura, além de promover experiências corporais que levem ao desenvolvimento das capacidades físicas e da consciência corporal.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal.
• Experimentar diferentes atividades ginásticas, desenvolvendo habilidades e capacidades físicas.
• Reconhecer a importância da prática individualizada e segura de exercícios físicos.
• Desenvolver a consciência corporal e a capacidade de expressar-se por meio do movimento.

Habilidades da BNCC: EF89EF07 - "Experimentar e fruir a realização de diferentes práticas corporais, reconhecendo e respeitando as diferenças individuais e os limites corporais e adotando atitudes de segurança, cooperação e solidariedade."

Sobre esta aula: Esta aula está planejada para durar duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos serão introduzidos aos conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal, além de experimentar algumas atividades básicas. Na segunda sessão, eles se aprofundarão nas diferentes modalidades de ginástica e desenvolverão um circuito de exercícios personalizado.

Materiais necessários:

• Colchonetes ou tapetes de ginástica
• Cones ou marcadores
• Cordas
• Bolas
• Música (opcional)

Plano de Aula Detalhado:

Sessão 1 (50 minutos): Introdução às Ginásticas

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a aula com uma atividade de aquecimento geral, como alongamentos leves e exercícios aeróbicos leves.

2. Introdução à Ginástica (15 minutos): Apresente os conceitos de ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal. Discuta a importância da prática regular de exercícios físicos para a saúde e bem-estar.

3. Experimentação de Atividades Ginásticas (25 minutos): Divida a turma em pequenos grupos. Cada grupo terá a oportunidade de experimentar diferentes atividades ginásticas, como alongamentos, exercícios de força, exercícios aeróbicos e exercícios de equilíbrio.

Sessão 2 (50 minutos): Modalidades de Ginástica e Circuito Personalizado

1. Aquecimento (10 minutos): Retome a atividade de aquecimento da primeira sessão, ajustando a intensidade conforme necessário.

2. Modalidades de Ginástica (15 minutos): Apresente diferentes modalidades de ginástica, como ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática e ginástica de trampolim. Mostre vídeos curtos ou imagens para ilustrar cada modalidade.

3. Circuito Personalizado (25 minutos): Em grupos, os alunos criarão um circuito de exercícios personalizados, combinando atividades de condicionamento físico e conscientização corporal. Cada grupo deve incluir exercícios para diferentes partes do corpo e capacidades físicas.

4. Execução do Circuito (10 minutos): Após a criação dos circuitos, os alunos terão oportunidade de completá-los. Incentive a prática individualizada e segura, respeitando os limites corporais de cada um.

Conclusão: Reflita com os alunos sobre as atividades realizadas e os conceitos aprendidos. Discuta a importância de continuar praticando exercícios físicos regularmente, de forma individualizada e segura.