Qual dos hábitos abaixo é mais importante para manter o corpo saudável e prevenir doenças?
(A) -
Beber água regularmente
(B) -
Tomar banho todos os dias
(C) -
Comer alimentos saudáveis
(D) -
Escovar os dentes após as refeições
(E) -
Usar protetor solar ao ar livre
Dica
- Consuma frutas, verduras e legumes diariamente;
- Escolha alimentos integrais;
- Limite a ingestão de alimentos processados e ultraprocessados;
- Beba bastante água;
- Evite bebidas açucaradas e álcool.
Explicação
Uma alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ela fornece os nutrientes necessários para o crescimento, desenvolvimento e manutenção do corpo, além de ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer.
Análise das alternativas
- (A): Beber água regularmente é importante, mas não tão essencial quanto uma alimentação saudável.
- (B): Tomar banho todos os dias é importante para a higiene, mas não tão crucial para a saúde quanto uma alimentação saudável.
- (C): Comer alimentos saudáveis é a alternativa mais importante para manter o corpo saudável e prevenir doenças.
- (D): Escovar os dentes após as refeições é importante para a saúde bucal, mas não tão essencial quanto uma alimentação saudável.
- (E): Usar protetor solar ao ar livre é importante para proteger a pele dos raios ultravioleta, mas não tão crucial para a saúde quanto uma alimentação saudável.
Conclusão
Uma alimentação saudável é a base para uma vida longa e saudável. Adotar hábitos alimentares saudáveis desde cedo é fundamental para prevenir doenças e garantir um bom desenvolvimento físico e mental.