Qual das situações abaixo não é um exemplo de autocuidado?

• estabeleça uma rotina regular de sono, alimentação e exercícios.
• encontre atividades que lhe tragam alegria e relaxamento.
• conecte-se com amigos e familiares que o apoiam.
• procure ajuda profissional quando necessário.
• pratique a autocompaixão e a aceitação.

Autocuidado refere-se às práticas que fazemos para manter nosso bem-estar físico, mental e emocional. fumar, por outro lado, é prejudicial à saúde e vai contra o princípio de cuidar de si mesmo.

As demais alternativas são exemplos de autocuidado:

• (a): escovar os dentes regularmente ajuda a manter a saúde bucal.
• (b): dormir o suficiente é essencial para a saúde física e mental.
• (d): tomar banho todos os dias promove a higiene e evita infecções.
• (e): comer alimentos saudáveis nutre nosso corpo e nos fornece energia.

Autocuidado é essencial para uma vida saudável e equilibrada. é importante priorizar práticas que promovam nosso bem-estar, evitando hábitos prejudiciais como fumar.