Qual das seguintes práticas não é um hábito saudável para o autocuidado?
(A) -
escovar os dentes três vezes ao dia
(B) -
comer uma variedade de frutas e vegetais
(C) -
fumar regularmente
(D) -
praticar exercícios físicos regularmente
(E) -
dormir pelo menos 8 horas por noite
Dica
- tenha uma alimentação equilibrada e nutritiva.
- pratique atividades físicas regularmente.
- durma o suficiente.
- gerencie o estresse de forma saudável.
- procure ajuda profissional quando necessário.
Explicação
Fumar regularmente é prejudicial à saúde e não é um hábito saudável de autocuidado.
Análise das alternativas
As demais alternativas são hábitos saudáveis para o autocuidado:
- (a): escovar os dentes três vezes ao dia ajuda a manter a saúde bucal.
- (b): comer uma variedade de frutas e vegetais fornece nutrientes essenciais para o corpo.
- (d): praticar exercícios físicos regularmente melhora a saúde física e mental.
- (e): dormir pelo menos 8 horas por noite é essencial para a restauração e renovação do corpo.
Conclusão
Fumar é um hábito prejudicial à saúde que deve ser evitado para manter o bem-estar físico e mental. praticar hábitos saudáveis de autocuidado, como aqueles mencionados nas opções (a), (b), (d) e (e), é essencial para promover o bem-estar e a qualidade de vida.