Qual das seguintes atividades NÃO contribui para o desenvolvimento da autoestima?
(A) -
Praticar esportes ou atividades físicas que proporcionem uma sensação de realização.
(B) -
Comparar-se constantemente com os outros e se sentir inferior.
(C) -
Estabelecer metas realistas e alcançáveis, e celebrá-las quando alcançadas.
(D) -
Buscar aprovação e validação externa o tempo todo.
(E) -
Reconhecer e valorizar as próprias qualidades e habilidades únicas.
Dica
- Foque em suas qualidades e habilidades únicas.
- Estabeleça metas realistas e alcançáveis.
- Celebre seus sucessos, por menores que sejam.
- Pratique a autocompaixão e a autoaceitação.
- Lembre-se de que você é valioso e merece ser tratado com respeito.
Explicação
Comparar-se constantemente com os outros e se sentir inferior pode levar a sentimentos de inadequação e baixa autoestima. Para desenvolver uma autoestima saudável, é importante se concentrar nas próprias qualidades e habilidades únicas, em vez de se comparar com os outros.
Análise das alternativas
As demais alternativas contribuem para o desenvolvimento da autoestima:
- (A): Praticar esportes ou atividades físicas pode proporcionar uma sensação de realização e aumentar a confiança.
- (C): Estabelecer metas realistas e alcançáveis e celebrá-las ajuda a construir um senso de competência e autovalor.
- (D): Buscar aprovação e validação externa pode ser prejudicial à autoestima, pois não é algo que se controla e pode levar à dependência da opinião dos outros.
- (E): Reconhecer e valorizar as próprias qualidades e habilidades únicas ajuda a construir uma base sólida para uma autoestima saudável.
Conclusão
O desenvolvimento da autoestima é um processo contínuo que envolve autoconsciência, autoaceitação e autocuidado. Comparar-se com os outros e se sentir inferior é um hábito autodestrutivo que pode prejudicar a autoestima.