Qual das seguintes atividades NÃO ajuda a promover hábitos de vida saudáveis?
(A) -
Praticar exercícios físicos regularmente
(B) -
Comer alimentos processados e ricos em açúcar
(C) -
Dormir bem
(D) -
Meditar e praticar técnicas de relaxamento
(E) -
Manter uma alimentação equilibrada e variada
Dica
- Dê preferência a alimentos naturais e pouco processados, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e grãos integrais.
- Evite alimentos ricos em açúcar, gordura saturada e sódio.
- Limite o consumo de bebidas açucaradas e refrigerantes.
- Beba bastante água ao longo do dia.
Explicação
Comer alimentos processados e ricos em açúcar pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e cáries dentárias.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão relacionadas a hábitos de vida saudáveis:
- (A): Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter o corpo saudável e prevenir doenças.
- (C): Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental.
- (D): Meditar e praticar técnicas de relaxamento pode ajudar a aliviar o estresse e promover o bem-estar.
- (E): Manter uma alimentação equilibrada e variada garante que o corpo receba os nutrientes necessários para funcionar corretamente.
Conclusão
É importante adotar hábitos de vida saudáveis para promover o bem-estar físico e mental. Evitar alimentos processados e ricos em açúcar é uma medida importante para manter a saúde.