Qual das seguintes atividades é mais importante para promover a prática de hábitos alimentares saudáveis nas crianças?

• envolva as crianças no planejamento e preparo das refeições.
• ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e deixe as crianças escolherem o que querem comer.
• seja um modelo de comportamento, comendo alimentos saudáveis e limitando o consumo de alimentos processados e açucarados.
• incentive as crianças a beber bastante água ao longo do dia.
• reduza o tempo de tela e incentive atividades físicas regulares.

Visitar uma horta ou feira de alimentos permite que as crianças tenham contato direto com alimentos frescos e saudáveis. essa experiência sensorial ajuda a despertar o interesse e a curiosidade das crianças, tornando mais provável que elas queiram experimentar e incorporar esses alimentos em sua dieta.

As demais alternativas podem contribuir para a promoção de hábitos alimentares saudáveis, mas não são tão eficazes quanto a visita a uma horta ou feira:

• (a): uma aula expositiva pode fornecer informações importantes, mas sem experiências práticas, pode ser difícil para as crianças internalizarem os conceitos.
• (b): ensinar receitas saudáveis é valioso, mas não aborda o aspecto da exposição a alimentos frescos.
• (d): mostrar imagens de alimentos saudáveis pode despertar o interesse, mas não substitui a experiência real de ver e manusear esses alimentos.
• (e): criar um jardim de temperos na escola é uma iniciativa positiva, mas pode não ser suficiente para promover uma mudança significativa nos hábitos alimentares.

Ao levar as crianças para visitar hortas ou feiras, podemos ajudá-las a desenvolver uma relação positiva com alimentos saudáveis e a criar hábitos alimentares que promoverão seu bem-estar no futuro.