Qual das seguintes atividades é mais importante para manter o bem-estar físico?

• Faça da atividade física uma parte divertida e regular da rotina diária da criança.
• Encontre atividades que a criança goste e que se ajustem à sua idade e habilidades.
• Seja um modelo de comportamento, participando de atividades físicas junto com a criança.
• Elogie e recompense a criança por seus esforços e progresso na atividade física.

O exercício físico regular é essencial para manter um corpo saudável e ativo. Ele ajuda a fortalecer os músculos e ossos, melhora a saúde cardiovascular, reduz o risco de doenças crônicas e promove o bem-estar mental.

As demais alternativas não são tão benéficas para o bem-estar físico quanto o exercício regular:

• (A): Assistir televisão por horas é uma atividade sedentária que pode contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde.
• (B): Praticar esportes regularmente é a atividade mais importante para manter o bem-estar físico.
• (C): Jogar videogame também é uma atividade sedentária que não oferece os mesmos benefícios do exercício físico.
• (D): Ler livros é uma atividade enriquecedora, mas não substitui o exercício físico para o bem-estar físico.
• (E): Comer junk food é prejudicial à saúde e pode levar a problemas de peso e outras condições crônicas.

O exercício físico regular é um pilar fundamental para um estilo de vida saudável e para o bem-estar físico geral. Incentivar as crianças a se envolverem em atividades físicas desde cedo é crucial para o seu desenvolvimento e saúde a longo prazo.