Qual das seguintes ações NÃO é um hábito saudável para promover o bem-estar?

• Dê o exemplo: as crianças aprendem observando os adultos. Se você tem hábitos saudáveis, é mais provável que seus filhos também os adotem.
• Ofereça alimentos saudáveis: tenha sempre em casa frutas, legumes, verduras e alimentos integrais. Evite comprar doces, refrigerantes e alimentos processados.
• Incentive a prática de exercícios físicos: as crianças precisam de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada ou vigorosa por dia. Encontre atividades que seus filhos gostem e incentive-os a praticá-las regularmente.
• Estabeleça uma rotina de sono: as crianças precisam dormir de 8 a 10 horas por noite. Estabeleça uma rotina de sono regular e certifique-se de que seus filhos vão para a cama e acordam no mesmo horário todos os dias.
• Ensine seus filhos sobre higiene pessoal: ensine seus filhos a escovar os dentes corretamente, lavar as mãos antes e depois das refeições e tomar banho regularmente.

Comer muitos doces e refrigerantes pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes e cáries. Esses alimentos são ricos em açúcar e calorias vazias, e não fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

As demais alternativas apresentam hábitos saudáveis para promover o bem-estar:

• (A): Escovar os dentes três vezes ao dia ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais.
• (B): Praticar exercícios físicos regularmente fortalece o corpo e a mente, e previne doenças crônicas.
• (D): Dormir o suficiente é essencial para a saúde física e mental, pois ajuda o corpo a se recuperar e se regenerar.
• (E): Lavar as mãos antes e depois das refeições ajuda a prevenir a propagação de doenças.

É importante adotar hábitos saudáveis desde cedo para promover o bem-estar e prevenir problemas de saúde no futuro. Comer uma dieta equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, dormir o suficiente, escovar os dentes corretamente e lavar as mãos são alguns hábitos essenciais para uma vida saudável e feliz.