Qual das seguintes ações é importante para manter hábitos saudáveis do corpo?
(A) -
comer alimentos ricos em açúcar
(B) -
lavar as mãos com frequência
(C) -
dormir menos de 8 horas por noite
(D) -
usar roupas apertadas
(E) -
evitar exercícios físicos
Dica
- disponibilize sabão e água em todos os banheiros e pias.
- ensine as crianças a lavar as mãos por pelo menos 20 segundos.
- cante canções ou use temporizadores para tornar a lavagem das mãos mais divertida.
- seja um modelo de comportamento, lavando as mãos com frequência.
Explicação
Lavar as mãos com frequência ajuda a prevenir a disseminação de germes e bactérias que podem causar doenças. é uma prática essencial para manter a higiene pessoal e proteger nossa saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas são prejudiciais à saúde:
- (a): alimentos ricos em açúcar podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
- (c): dormir menos de 8 horas por noite pode prejudicar o sistema imunológico, a cognição e o humor.
- (d): roupas apertadas podem restringir a circulação sanguínea e causar desconforto.
- (e): exercícios físicos regulares são fundamentais para manter a saúde física e mental.
Conclusão
Lavar as mãos com frequência é uma ação simples, mas crucial para manter hábitos saudáveis do corpo. é importante incentivar as crianças a criar esse hábito desde cedo para que possam desfrutar de uma vida saudável e plena.