Qual das opções abaixo é um hábito saudável que ajuda a promover o bem-estar?
(A) -
comer muitos doces e refrigerantes
(B) -
escovar os dentes com regularidade
(C) -
fumar cigarros
(D) -
ficar acordado até tarde todos os dias
(E) -
não fazer exercícios físicos
Dica
- estabeleça uma rotina regular de cuidados com a higiene pessoal, incluindo escovar os dentes e tomar banho.
- faça escolhas alimentares saudáveis, optando por frutas, verduras e alimentos integrais.
- pratique exercícios físicos regularmente.
- tenha um sono adequado e de qualidade.
- evite hábitos prejudiciais, como fumar e beber álcool em excesso.
Explicação
Escovar os dentes com regularidade é um hábito saudável que ajuda a manter a saúde bucal e prevenir doenças gengivais e cáries. isso contribui para o bem-estar geral, pois uma boa saúde bucal está associada a uma melhor saúde cardiovascular e redução do risco de doenças crônicas.
Análise das alternativas
- (a): comer muitos doces e refrigerantes contribui para a obesidade, diabetes e outras doenças crônicas.
- (c): fumar cigarros é um hábito prejudicial à saúde e pode causar doenças graves, como câncer de pulmão e doenças cardíacas.
- (d): ficar acordado até tarde todos os dias pode prejudicar o sono e o bem-estar geral.
- (e): não fazer exercícios físicos pode levar ao sedentarismo e aumentar o risco de doenças como obesidade, doenças cardíacas e derrame.
Conclusão
Manter hábitos saudáveis, como escovar os dentes regularmente, é essencial para promover o bem-estar e ter uma vida longa e saudável.