Qual das opções abaixo é considerada um alimento não saudável?
(A) -
maçã
(B) -
cenoura
(C) -
refrigerante
(D) -
iogurte natural
(E) -
aveia
Dica
- priorize frutas, verduras e vegetais.
- inclua proteínas magras e carboidratos complexos em sua dieta.
- limite o consumo de alimentos açucarados, gordurosos e processados.
- beba bastante água.
Explicação
Refrigerantes são bebidas açucaradas com alto teor calórico e baixo valor nutricional. seu consumo frequente está associado a diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas alimentos saudáveis:
- (a): maçã é uma fruta rica em fibras e vitaminas.
- (b): cenoura é um vegetal rico em betacaroteno, que é convertido em vitamina a no organismo.
- (d): iogurte natural é um laticínio rico em proteínas e cálcio.
- (e): aveia é um cereal integral rico em fibras e nutrientes.
Conclusão
É importante consumir alimentos saudáveis para manter o corpo e o bem-estar em equilíbrio. alimentos não saudáveis devem ser consumidos com moderação e raramente.