Qual das atividades abaixo é mais importante para manter o corpo saudável e ativo?
(A) -
assistir televisão por horas a fio
(B) -
praticar esportes regularmente
(C) -
passar muito tempo nas redes sociais
(D) -
dormir por longas horas sem se exercitar
(E) -
comer apenas alimentos processados e açucarados
Explicação
Os esportes e atividades físicas regulares ajudam a fortalecer os músculos e ossos, melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a flexibilidade, reduzir o estresse e melhorar o sono. todas essas são essenciais para o bem-estar geral e a manutenção de um corpo saudável.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são tão benéficas para a saúde e o bem-estar do corpo:
- (a): assistir televisão por horas a fio pode levar ao sedentarismo e a problemas de saúde relacionados.
- (c): passar muito tempo nas redes sociais pode contribuir para comportamentos sedentários e isolamento social.
- (d): embora o sono seja importante, dormir por longas horas sem se exercitar pode levar ao ganho de peso e a problemas de saúde relacionados ao sedentarismo.
- (e): comer apenas alimentos processados e açucarados pode levar a problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.
Conclusão
A prática regular de esportes é fundamental para manter um corpo saudável e ativo. as crianças e adolescentes devem se envolver em pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada ou vigorosa todos os dias.