Qual das afirmações abaixo é verdadeira sobre a alimentação saudável?

(A) - 
 devemos comer apenas alimentos processados e industrializados, pois são ricos em nutrientes.
(B) - 
 devemos evitar frutas e verduras em nossa dieta, pois elas contêm muito açúcar.
(C) - 
 é importante consumir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares para obter os nutrientes necessários.
(D) - 
 devemos comer alimentos gordurosos e açucarados sempre que possível, pois eles nos fornecem energia.
(E) - 
 devemos limitar o consumo de água, pois ela pode nos deixar inchados.

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