Em qual das seguintes atividades as crianças podem praticar tanto hábitos saudáveis de alimentação quanto de movimento?

• envolva as crianças no processo de seleção e preparação de alimentos saudáveis.
• ofereça uma variedade de frutas e vegetais coloridos para aumentar a ingestão de nutrientes.
• limite o uso de açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• torne a preparação de alimentos uma atividade divertida e envolvente para as crianças.

• (a): desenho e pintura não envolvem alimentação ou movimento.
• (b): preparar uma salada de frutas envolve selecionar frutas saudáveis e cortá-las, o que promove o movimento.
• (c): esconde-esconde envolve movimento, mas não alimentação saudável.
• (d): construir blocos não envolve alimentação ou movimento.
• (e): leitura de histórias não envolve alimentação ou movimento.

Somente a alternativa (b) atende aos critérios de envolver tanto alimentação saudável quanto movimento. na preparação da salada de frutas, as crianças selecionam e manipulam alimentos saudáveis (como frutas), o que promove hábitos alimentares saudáveis e exercícios motores finos.

É importante incentivar as crianças a participar de atividades que envolvam múltiplos aspectos do autocuidado, incluindo alimentação saudável e movimento. atividades como preparar uma salada de frutas podem ajudar a promover hábitos saudáveis e o bem-estar geral.