Qual das alternativas abaixo é a melhor escolha de técnica de queda para uma pessoa que perdeu o equilíbrio?
(A) -
queda de frente com rolamento
(B) -
queda de costas com rolamento
(C) -
queda lateral com rolamento
(D) -
queda sentado
(E) -
queda em pé
Explicação
Quando uma pessoa perde o equilíbrio, é natural tentar se segurar com as mãos, o que pode resultar em lesões nos pulsos ou cotovelos. a queda de frente com rolamento envolve cair para a frente e rolar sobre o ombro, distribuindo o impacto pelo ombro, costas e pernas.
Análise das alternativas
- (b): a queda de costas com rolamento pode ser perigosa se a pessoa não tiver técnica adequada, pois pode causar lesões na cabeça ou no pescoço.
- (c): a queda lateral com rolamento é adequada para quedas laterais, mas não é a melhor opção para quedas de frente.
- (d): a queda sentado é adequada para quedas de pequena altura, mas não é eficaz para quedas maiores.
- (e): a queda em pé geralmente não é uma técnica de queda, mas sim uma forma de recuperar o equilíbrio.
Conclusão
Saber como cair corretamente é essencial para praticantes de lutas e outras atividades físicas. a queda de frente com rolamento é a técnica mais eficaz para quedas de frente, pois ajuda a distribuir o impacto e reduzir o risco de lesões.