Entre as alternativas abaixo, qual caracteriza uma atividade física para idosos na qual as articulações são preservadas?
(A) -
Futebol.
(B) -
Natação.
(C) -
Corrida.
(D) -
Tênis.
(E) -
Ciclismo.
Explicação
A natação é uma atividade física de baixo impacto, o que significa que não sobrecarrega as articulações. Ela é ideal para idosos que desejam manter-se ativos e saudáveis sem correr o risco de lesões.
Análise das alternativas
- (A) Futebol: O futebol é um esporte de alto impacto, o que pode causar lesões nas articulações de idosos.
- (B) Natação: A natação é uma atividade de baixo impacto, ideal para idosos.
- (C) Corrida: A corrida é um esporte de alto impacto, o que pode causar lesões nas articulações de idosos.
- (D) Tênis: O tênis é um esporte de moderado impacto, mas pode causar lesões nas articulações de idosos.
- (E) Ciclismo: O ciclismo é uma atividade de baixo impacto, mas pode causar lesões nas articulações de idosos, principalmente nos joelhos.
Conclusão
A natação é a melhor atividade física para idosos que desejam preservar suas articulações. Ela é de baixo impacto e permite que os idosos se exercitem sem correr o risco de lesões.