Qual é o principal objetivo da Ginástica de Conscientização Corporal?
(A) -
Melhorar a flexibilidade e a resistência muscular.
(B) -
Desenvolver habilidades motoras complexas.
(C) -
Aumentar a capacidade aeróbica e a força muscular.
(D) -
Promover o relaxamento e a consciência corporal.
(E) -
Desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora.
Explicação
A Ginástica de Conscientização Corporal é uma modalidade de ginástica que enfatiza a conexão entre mente e corpo. Ela utiliza exercícios de alongamento, respiração e meditação para promover o relaxamento, a consciência corporal e a melhoria da flexibilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam objetivos de outras modalidades de ginástica:
- (A): Melhorar a flexibilidade e a resistência muscular é um objetivo da Ginástica Artística.
- (B): Desenvolver habilidades motoras complexas é um objetivo da Ginástica Acrobática.
- (C): Aumentar a capacidade aeróbica e a força muscular é um objetivo da Ginástica de Condicionamento Físico.
- (E): Desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora é um objetivo da Ginástica Rítmica.
Conclusão
A Ginástica de Conscientização Corporal é uma modalidade de ginástica que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ela é uma ótima opção para quem busca melhorar sua saúde física e mental, reduzir o estresse e promover o autoconhecimento.