Qual das seguintes opções descreve melhor uma característica da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
foco no desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio
(B) -
ênfase em exercícios repetitivos e vigorosos
(C) -
prática de movimentos lentos e conscientes
(D) -
objetivo de melhorar a conexão mente-corpo
(E) -
utilização de técnicas de respiração para aumentar o relaxamento
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios repetitivos e vigorosos, com o objetivo principal de melhorar a aptidão cardiovascular e a força muscular.
Análise das alternativas
- (a): flexibilidade e equilíbrio são características da ginástica de conscientização corporal, não da de condicionamento físico.
- (b): correto. a ginástica de condicionamento físico envolve exercícios repetitivos e vigorosos.
- (c): movimentos lentos e conscientes são característicos da ginástica de conscientização corporal.
- (d): a conexão mente-corpo é um objetivo da ginástica de conscientização corporal, não da de condicionamento físico.
- (e): as técnicas de respiração são utilizadas na ginástica de conscientização corporal para melhorar o relaxamento.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é importante para manter a saúde e o bem-estar geral, pois ajuda a melhorar a aptidão física, a força muscular e a resistência cardiovascular.