Qual das seguintes opções apresenta a principal semelhança entre a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico?

A ginástica de conscientização corporal enfatiza a conexão mente-corpo, a consciência corporal e o equilíbrio. por outro lado, a ginástica de condicionamento físico busca o fortalecimento muscular, o desenvolvimento cardiovascular e a melhora da flexibilidade e do equilíbrio. portanto, a melhora da flexibilidade e do equilíbrio é uma característica comum a ambas as modalidades.

As demais alternativas não apresentam semelhanças precisas entre as duas modalidades de ginástica:

• (b): embora seja verdade que ambas as modalidades podem ser adaptadas a diferentes idades e níveis de condicionamento físico, essa não é a semelhança principal.
• (c): nem a ginástica de conscientização corporal nem a de condicionamento físico são tipicamente praticadas com música e equipamentos específicos.
• (d): o objetivo principal da ginástica de condicionamento físico é o desenvolvimento cardiovascular e o fortalecimento muscular, enquanto a ginástica de conscientização corporal não tem como foco o aumento da massa muscular.
• (e): ambas as modalidades podem ser praticadas ao ar livre, mas isso não é uma semelhança intrínseca.

Embora a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico tenham objetivos e abordagens diferentes, elas compartilham a importante semelhança de visar à melhora da flexibilidade e do equilíbrio. compreender essa semelhança pode ajudar os alunos a apreciar os benefícios e a complementaridade dessas duas modalidades.