Qual das seguintes atividades está mais relacionada à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamentos e relaxamento
(B) -
exercícios de força e resistência muscular
(C) -
técnicas de respiração e autoconsciência
(D) -
movimentos criativos e expressivos
(E) -
desenvolvimento da flexibilidade e equilíbrio
Explicação
A ginástica de condicionamento físico se concentra em melhorar a força, a resistência e a capacidade cardiovascular por meio de exercícios vigorosos. dentre as opções apresentadas, apenas a alternativa (b), "exercícios de força e resistência muscular", está diretamente relacionada a esses objetivos.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão mais associadas à ginástica de conscientização corporal:
- (a): alongamentos e relaxamento são práticas comuns na ginástica de conscientização corporal.
- (c): técnicas de respiração e autoconsciência também são enfatizadas na ginástica de conscientização corporal.
- (d): movimentos criativos e expressivos são características típicas da ginástica de conscientização corporal.
- (e): desenvolvimento da flexibilidade e equilíbrio são benefícios comuns da ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal são modalidades de ginástica distintas, com objetivos, práticas e benefícios diferentes. entender essas diferenças é essencial para escolher a modalidade mais adequada às necessidades e objetivos individuais.