Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?

• pratique exercícios de alongamento e flexibilidade.
• faça exercícios de equilíbrio e coordenação.
• preste atenção à sua postura e aos movimentos do seu corpo.
• pratique técnicas de relaxamento e meditação.
• participe de aulas de yoga, tai chi ou outras práticas que promovam a conscientização corporal.

A ginástica de conscientização corporal concentra-se em melhorar a percepção e o controle do próprio corpo. o yoga é uma prática que envolve poses, respiração e meditação, que visa aumentar a consciência corporal, flexibilidade e equilíbrio.

As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• (a): corrida de longa distância é um exercício cardiovascular que visa melhorar a resistência.
• (b): treinamento de musculação é um exercício de força que visa fortalecer os músculos.
• (d): natação é um exercício cardiovascular e de resistência que melhora a força, flexibilidade e coordenação.
• (e): futebol é um esporte coletivo que envolve exercícios cardiovasculares, de força e coordenação.

A ginástica de conscientização corporal é importante para desenvolver a autopercepção, a coordenação e o controle do corpo. a prática regular de exercícios de conscientização corporal pode contribuir para uma melhor saúde física e mental.