Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
levantamento de peso
(B) -
corrida
(C) -
yoga
(D) -
natação
(E) -
musculação
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática focada na autopercepção, no equilíbrio, na flexibilidade e na respiração. o yoga é uma atividade que se enquadra nesses princípios, pois envolve posturas, alongamentos e técnicas de respiração que promovem a consciência corporal.
Análise das alternativas
- (a): levantamento de peso é uma atividade de ginástica de condicionamento físico focada no fortalecimento muscular.
- (b): corrida é uma atividade aeróbica que não se enquadra na ginástica de conscientização corporal.
- (c): yoga é uma atividade de ginástica de conscientização corporal focada na autopercepção, equilíbrio, flexibilidade e respiração.
- (d): natação é uma atividade aeróbica que não se enquadra na ginástica de conscientização corporal.
- (e): musculação é uma atividade de ginástica de condicionamento físico focada no fortalecimento muscular.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a desenvolver a autopercepção, o equilíbrio, a flexibilidade e a respiração. atividades como yoga, tai chi e alongamento são exemplos de práticas de ginástica de conscientização corporal.