Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de consciência corporal?
(A) -
Crossfit: treino de alta intensidade que combina exercícios aeróbicos e de força.
(B) -
Pilates: conjunto de exercícios que enfatizam o alongamento, o fortalecimento muscular e a coordenação motora.
(C) -
Corrida: atividade aeróbica de alto impacto que pode ser praticada ao ar livre ou em esteiras.
(D) -
Musculação: treino com pesos que visa o ganho de massa muscular e força.
(E) -
Yoga: prática milenar que combina exercícios físicos, respiração e meditação para promover o bem-estar físico e mental.
Explicação
A ginástica de consciência corporal é aquela que enfatiza a conexão entre corpo e mente, buscando o equilíbrio e a harmonia entre os dois. O yoga é um exemplo de ginástica de consciência corporal, pois combina exercícios físicos, respiração e meditação para promover o bem-estar físico e mental.
Análise das alternativas
- (A) Crossfit: atividade de alta intensidade que combina exercícios aeróbicos e de força, não é uma ginástica de consciência corporal.
- (B) Pilates: conjunto de exercícios que enfatizam o alongamento, o fortalecimento muscular e a coordenação motora, não é uma ginástica de consciência corporal.
- (C) Corrida: atividade aeróbica de alto impacto que pode ser praticada ao ar livre ou em esteiras, não é uma ginástica de consciência corporal.
- (D) Musculação: treino com pesos que visa o ganho de massa muscular e força, não é uma ginástica de consciência corporal.
- (E) Yoga: prática milenar que combina exercícios físicos, respiração e meditação para promover o bem-estar físico e mental, é uma ginástica de consciência corporal.
Conclusão
A ginástica de consciência corporal é uma prática importante para promover o bem-estar físico e mental. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e melhorar a coordenação motora.