Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
exercícios de alongamento e respiração
(B) -
ginástica artística com barras paralelas
(C) -
dança contemporânea
(D) -
exercícios aeróbicos com música
(E) -
yoga
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios que visam melhorar a aptidão cardiovascular, muscular e a composição corporal.
exercícios aeróbicos com música são um exemplo de atividade de condicionamento físico, pois envolvem movimentos repetitivos e contínuos que aumentam a frequência cardíaca e queimam calorias.
Análise das alternativas
As demais alternativas não representam atividades de ginástica de condicionamento físico:
- (a): exercícios de alongamento e respiração são atividades de conscientização corporal.
- (b): ginástica artística com barras paralelas é uma modalidade de ginástica que enfatiza a força, agilidade e coordenação.
- (c): dança contemporânea é uma forma de expressão artística que pode incluir elementos de improvisação e interpretação.
- (e): yoga é uma prática que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, visando o bem-estar físico, mental e espiritual.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é essencial para manter a saúde cardiovascular, melhorar a força muscular e controlar o peso corporal. praticar atividades aeróbicas regulares é uma forma eficaz de obter os benefícios do condicionamento físico.