Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamentos e posturas de ioga
(B) -
corrida de curta distância
(C) -
exercícios de musculação com pesos
(D) -
dança contemporânea
(E) -
técnicas de respiração e relaxamento
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios que visam melhorar as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação. exercícios de musculação com pesos são um exemplo típico dessa modalidade, pois ajudam a fortalecer os músculos.
Análise das alternativas
- (a): alongamentos e posturas de ioga são atividades mais relacionadas à ginástica de conscientização corporal, que se foca na conexão com o corpo e na percepção das sensações.
- (b): corrida de curta distância também é uma atividade de condicionamento físico, pois melhora a capacidade cardiovascular.
- (c): exercícios de musculação com pesos são um exemplo claro de ginástica de condicionamento físico, pois visam fortalecer os músculos.
- (d): dança contemporânea não é considerada uma modalidade de ginástica, mas uma forma de expressão artística corporal.
- (e): técnicas de respiração e relaxamento são atividades mais associadas à ginástica de conscientização corporal, pois promovem o autoconhecimento e a conexão com o corpo.
Conclusão
Entender as diferenças entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal é importante para escolher as práticas mais adequadas aos seus objetivos e necessidades. ambas as modalidades oferecem benefícios para a saúde e o bem-estar, mas têm características distintas.