Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento
(B) -
exercícios de equilíbrio
(C) -
exercícios de força
(D) -
relaxamento muscular
(E) -
meditação
Explicação
A ginástica de condicionamento físico visa melhorar as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade e coordenação. os exercícios de força são projetados para aumentar a força muscular e melhorar o tônus muscular.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de conscientização corporal, que visa aumentar a consciência corporal, melhorar o equilíbrio e promover o relaxamento:
- (a) alongamento: alonga os músculos e melhora a flexibilidade.
- (b) exercícios de equilíbrio: melhoram o equilíbrio e a coordenação.
- (d) relaxamento muscular: promove o relaxamento e reduz a tensão muscular.
- (e) meditação: melhora o foco, a concentração e o relaxamento.
Conclusão
Tanto a ginástica de conscientização corporal quanto a ginástica de condicionamento físico são importantes para a saúde e o bem-estar geral. a compreensão das diferenças entre essas duas modalidades ajuda os alunos a escolher as atividades que melhor atendem às suas necessidades e objetivos.