Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento e respiração consciente
(B) -
flexões de braço e abdominais
(C) -
yoga e meditação
(D) -
pilates e alongamento
(E) -
dança e capoeira
Explicação
Exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que visam melhorar as capacidades físicas, como força, resistência, velocidade e flexibilidade. flexões de braço e abdominais são exemplos típicos de exercícios que trabalham a força muscular e a resistência.
Análise das alternativas
- (a): alongamento e respiração consciente são exercícios que se enquadram na ginástica de conscientização corporal.
- (b): flexões de braço e abdominais são exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- (c): yoga e meditação são práticas que combinam exercícios físicos e mentais, podendo ser associadas à ginástica de conscientização corporal ou a outros tipos de atividades.
- (d): pilates e alongamento também se enquadram na ginástica de conscientização corporal, pois enfatizam o controle do movimento, a postura e a respiração.
- (e): dança e capoeira podem ser consideradas atividades que combinam elementos de condicionamento físico e conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é essencial para melhorar as capacidades físicas e promover um estilo de vida ativo e saudável. é importante escolher exercícios adequados ao seu nível de condicionamento e consultar um profissional de educação física para orientação.