Qual das seguintes atividades é característica da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
exercícios aeróbicos de alta intensidade
(B) -
uso de equipamentos pesados para treinamento de força
(C) -
movimentos suaves e conscientes que visam o alongamento e a flexibilidade
(D) -
treinamento esportivo focado no desempenho competitivo
(E) -
exercícios de corrida e saltos para melhorar a capacidade cardiovascular
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é caracterizada por movimentos suaves e conscientes que visam o alongamento, a flexibilidade e o desenvolvimento da consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem características da ginástica de condicionamento físico:
- (a): exercícios aeróbicos de alta intensidade são comuns na ginástica de condicionamento físico.
- (b): o uso de equipamentos pesados para treinamento de força também é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
- (d): o treinamento esportivo focado no desempenho competitivo é típico da ginástica de condicionamento físico.
- (e): exercícios de corrida e saltos para melhorar a capacidade cardiovascular também são comuns na ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que promove o bem-estar físico e mental por meio de movimentos suaves e conscientes. ao abraçar essa modalidade, os indivíduos podem melhorar sua flexibilidade, consciência corporal e qualidade de vida geral.