Qual das seguintes atividades é característica da **ginástica de condicionamento físico**?
(A) -
foco no desenvolvimento da flexibilidade e consciência corporal.
(B) -
utilização de aparelhos e equipamentos específicos.
(C) -
ênfase na melhora da força, resistência e potência muscular.
(D) -
prática de movimentos corporais livres e expressivos.
(E) -
busca do autoconhecimento e conexão com o corpo.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como foco o aprimoramento das capacidades físicas, como força, resistência e potência muscular. ela costuma utilizar aparelhos e equipamentos específicos para exercícios que visam melhorar essas qualidades.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são características da ginástica de condicionamento físico:
- (a): foco na flexibilidade e consciência corporal é característico da ginástica de conscientização corporal.
- (b): a utilização de aparelhos e equipamentos é comum em ambas as modalidades.
- (d): movimentos corporais livres e expressivos são mais associados à ginástica de conscientização corporal.
- (e): a busca do autoconhecimento e conexão com o corpo também é presente na ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma prática importante para a saúde física, pois ajuda a desenvolver força, resistência e potência muscular, contribuindo para o bem-estar geral e a qualidade de vida.