Qual das seguintes afirmações sobre as ginásticas de condicionamento físico não é verdadeira?
(A) -
elas enfatizam o desenvolvimento de capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade.
(B) -
elas são práticas mais dinâmicas e intensas em comparação com as ginásticas de conscientização corporal.
(C) -
elas podem melhorar a saúde cardiovascular e o controle do peso.
(D) -
elas não são adequadas para iniciantes e pessoas com limitações físicas.
(E) -
elas podem ajudar a prevenir lesões e fortalecer o sistema imunológico.
Dica
- comece gradualmente com exercícios leves e aumente a intensidade gradualmente.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- escolha atividades que você goste e que sejam agradáveis.
- encontre um parceiro de exercícios ou participe de uma aula para maior motivação e suporte.
Explicação
As ginásticas de condicionamento físico são adequadas tanto para iniciantes quanto para pessoas com limitações físicas. elas podem ser adaptadas para atender às necessidades individuais, tornando-as acessíveis a todos.
Análise das alternativas
Todas as outras alternativas são verdadeiras sobre as ginásticas de condicionamento físico:
- (a): elas enfatizam o desenvolvimento de capacidades físicas, como força, resistência e flexibilidade.
- (b): elas são práticas mais dinâmicas e intensas em comparação com as ginásticas de conscientização corporal.
- (c): elas podem melhorar a saúde cardiovascular e o controle do peso.
- (e): elas podem ajudar a prevenir lesões e fortalecer o sistema imunológico.
Conclusão
As ginásticas de condicionamento físico são uma ótima maneira de melhorar a saúde e o bem-estar físico. elas são adequadas para pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, incluindo iniciantes e pessoas com limitações físicas.