Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de conscientização corporal está INCORRETA?
(A) -
Enfatiza a conexão mente-corpo e a consciência proprioceptiva.
(B) -
Auxilia no alívio do estresse e da ansiedade.
(C) -
Melhora a flexibilidade e a postura.
(D) -
Visa ao aumento da força muscular e da resistência cardiovascular.
(E) -
Promove o autoconhecimento e a autorregulação emocional.
Dica
- Encontre um lugar tranquilo e confortável para praticar.
- Concentre-se na sua respiração e nos movimentos do seu corpo.
- Não se preocupe com a perfeição, apenas com o processo.
- Seja paciente e consistente com a prática.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal não visa ao aumento da força muscular e da resistência cardiovascular. Essas são características típicas da ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão corretas:
- (A): A ginástica de conscientização corporal enfatiza a conexão mente-corpo e a consciência proprioceptiva.
- (B): Auxilia no alívio do estresse e da ansiedade.
- (C): Melhora a flexibilidade e a postura.
- (E): Promove o autoconhecimento e a autorregulação emocional.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que se concentra em desenvolver a consciência corporal, o equilíbrio, a flexibilidade e a respiração, visando ao bem-estar físico e emocional.