Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de conscientização corporal está correta?
(A) -
ela é focada exclusivamente no desenvolvimento de força muscular e resistência cardiovascular.
(B) -
ela é uma prática que visa melhorar a conexão entre corpo e mente.
(C) -
ela utiliza principalmente equipamentos pesados e exercícios de alta intensidade.
(D) -
ela é adequada apenas para pessoas com alto nível de condicionamento físico.
(E) -
ela não tem nenhum benefício para a saúde mental ou emocional.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade de ginástica que enfatiza a consciência do próprio corpo, do movimento e da respiração. ela busca melhorar a conexão entre o corpo e a mente, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar.
Análise das alternativas
- (a) incorreta: a ginástica de condicionamento físico é focada no desenvolvimento de força muscular e resistência cardiovascular, enquanto a ginástica de conscientização corporal não.
- (b) **correta: **a ginástica de conscientização corporal busca melhorar a conexão entre corpo e mente.
- (c) incorreta: a ginástica de conscientização corporal utiliza principalmente exercícios suaves e sem equipamentos pesados.
- (d) incorreta: a ginástica de conscientização corporal é adequada para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
- (e) incorreta: a ginástica de conscientização corporal tem vários benefícios para a saúde mental e emocional, como redução do estresse, melhora da autoestima e aumento da consciência corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que promove a conexão mente-corpo, melhorando o autoconhecimento, o bem-estar e a saúde geral.