Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de conscientização corporal é verdadeira?
(A) -
visa principalmente o desenvolvimento da resistência muscular e cardiovascular.
(B) -
prioriza exercícios que fortalecem os principais grupos musculares.
(C) -
auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora.
(D) -
é uma modalidade de ginástica que envolve aparelhos como barras e argolas.
(E) -
tem como principal objetivo a preparação física para esportes de alta performance.
Dica
- incorpore exercícios de alongamento e respiração à sua rotina diária.
- pratique atividades que exijam coordenação, como dançar ou jogar esportes com bola.
- preste atenção às sensações do seu corpo durante os exercícios, observando como os músculos são ativados e alongados.
- busque orientação de um profissional qualificado para aprender técnicas e exercícios adequados.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal prioriza exercícios que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. esses aspectos são fundamentais para a consciência e controle do próprio corpo e para a execução de movimentos com precisão e fluidez.
Análise das alternativas
As demais alternativas são características de outras modalidades de ginástica, como a ginástica de condicionamento físico ou a ginástica artística:
- (a): a ginástica de condicionamento físico visa principalmente o desenvolvimento da resistência muscular e cardiovascular.
- (b): a ginástica artística prioriza exercícios que fortalecem os principais grupos musculares, como barras e argolas.
- (d): a ginástica artística envolve aparelhos como barras e argolas.
- (e): a ginástica de alta performance tem como objetivo a preparação física para esportes de alta performance.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa para o desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora, o que contribui para uma maior consciência corporal e bem-estar geral.