Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
o foco principal é melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
(B) -
envolve exercícios de alta intensidade e curta duração.
(C) -
visa principalmente desenvolver a consciência corporal e a respiração.
(D) -
inclui elementos acrobáticos e de dança.
(E) -
é menos eficaz para melhorar a saúde cardiovascular do que a ginástica de conscientização corporal.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico se caracteriza por exercícios de alta intensidade e curta duração, com o objetivo principal de melhorar a aptidão cardiovascular, a força muscular e a resistência.
Análise das alternativas
As demais afirmações não são verdadeiras sobre a ginástica de condicionamento físico:
- (a): a ginástica de consciência corporal, não a de condicionamento físico, se concentra em melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- (c): a ginástica de conscientização corporal, não a de condicionamento físico, visa principalmente desenvolver a consciência corporal e a respiração.
- (d): a ginástica artística, não a de condicionamento físico, inclui elementos acrobáticos e de dança.
- (e): ambas as modalidades de ginástica podem ser eficazes para melhorar a saúde cardiovascular, dependendo da intensidade e duração dos exercícios.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade valiosa para melhorar a saúde cardiovascular e a aptidão física geral, através de exercícios de alta intensidade e curta duração. ao entender as diferenças entre as modalidades de ginástica, os indivíduos podem escolher a que melhor atende às suas necessidades e objetivos.