Qual das seguintes afirmações é verdadeira em relação à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
prioriza a consciência corporal e a conexão mente-corpo.
(B) -
envolve exercícios de alta intensidade para fortalecer e condicionar o corpo.
(C) -
foca no desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio.
(D) -
é praticada principalmente para fins terapêuticos e de reabilitação.
(E) -
não requer equipamentos ou materiais específicos.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo principal melhorar a força, resistência, potência, velocidade e agilidade do corpo por meio de exercícios vigorosos, como corrida, pular corda, abdominais e flexões. esses exercícios são projetados para desafiar o corpo e promover adaptações fisiológicas que resultem em melhor condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de conscientização corporal, e não a de condicionamento físico, prioriza a consciência corporal e a conexão mente-corpo.
- (b): a ginástica de condicionamento físico envolve exercícios de alta intensidade para fortalecer e condicionar o corpo.
- (c): a ginástica de condicionamento físico não se concentra especificamente no desenvolvimento da flexibilidade e do equilíbrio, embora esses aspectos possam ser incidentalmente beneficiados.
- (d): a ginástica de condicionamento físico é praticada principalmente para fins de melhoria do condicionamento físico, e não terapêuticos ou de reabilitação.
- (e): a ginástica de condicionamento físico geralmente requer equipamentos ou materiais, como pesos, cordas e colchonetes.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma forma eficaz de melhorar a saúde e o bem-estar geral por meio de exercícios vigorosos que fortalecem e condicionam o corpo.