Qual das opções abaixo não é um benefício da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
melhora da flexibilidade
(B) -
redução do estresse
(C) -
aumento da resistência cardiovascular
(D) -
melhora da postura
(E) -
maior autoconsciência
Explicação
A ginástica de conscientização corporal não tem como objetivo principal aumentar a resistência cardiovascular. esse benefício está mais associado à ginástica de condicionamento físico, que envolve exercícios aeróbicos que aumentam a frequência cardíaca e a capacidade respiratória.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de conscientização corporal visa melhorar a flexibilidade por meio de alongamentos e posturas que alongam os músculos e melhoram a amplitude de movimento.
- (b): a ginástica de conscientização corporal inclui técnicas de respiração e meditação que ajudam a reduzir o estresse e promover o relaxamento.
- (c): a ginástica de condicionamento físico, não a de conscientização corporal, visa aumentar a resistência cardiovascular por meio de exercícios aeróbicos.
- (d): a ginástica de conscientização corporal enfatiza a consciência corporal e a postura correta, ajudando a melhorar a postura.
- (e): a ginástica de conscientização corporal visa aumentar a autoconsciência por meio de práticas que ajudam os indivíduos a se conectarem com seus corpos e emoções.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal oferece vários benefícios, incluindo maior flexibilidade, redução do estresse, melhoria da postura e maior autoconsciência. no entanto, aumentar a resistência cardiovascular não é um benefício direto dessa prática.