Qual das opções abaixo é um benefício específico da ginástica de conscientização corporal?
Explicação
A ginástica de conscientização corporal enfatiza a conexão entre o corpo e a mente. ao praticar essa modalidade, os indivíduos aprendem a perceber melhor seus movimentos, sensações e posturas, o que contribui para o desenvolvimento da autopercepção e do autoconhecimento.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios mais comumente associados à ginástica de condicionamento físico, que se concentra em melhorar aspectos como força, resistência e flexibilidade:
- (a): aumento da força física
- (b): melhora da capacidade cardiovascular
- (d): aumento da massa muscular
- (e): melhora da agilidade
Conclusão
Tanto a ginástica de conscientização corporal quanto a ginástica de condicionamento físico são importantes para uma vida saudável e ativa. entender as diferenças e benefícios específicos de cada modalidade ajuda os indivíduos a escolherem as práticas que melhor atendem às suas necessidades e objetivos.