Qual das atividades abaixo NÃO é um exercício de ginástica de conscientização corporal?

• Comece com exercícios simples, como alongamentos e respiração consciente.
• Programe-se para praticar pelo menos 30 minutos de ginástica de conscientização corporal por semana.
• Escolha um ambiente tranquilo e confortável para praticar.
• Concentre-se nas sensações corporais e procure relaxar durante os exercícios.
• Seja paciente e persistente. Com a prática regular, você notará os benefícios da ginástica de conscientização corporal em sua vida.

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que se concentra na consciência do próprio corpo, nas sensações corporais e na respiração. Ela não envolve exercícios de força muscular ou resistência cardiovascular, como a flexão de braço.

• (A): Alongamento - É um exercício de ginástica de conscientização corporal que alonga os músculos e melhora a flexibilidade.
• (B): Flexão de braço - É um exercício de ginástica de condicionamento físico que fortalece os músculos dos braços.
• (C): Respiração consciente - É um exercício de ginástica de conscientização corporal que ajuda a controlar a respiração e a relaxar o corpo.
• (D): Meditação - É um exercício de ginástica de conscientização corporal que ajuda a acalmar a mente e a se concentrar no presente.
• (E): Corrida - É um exercício de ginástica de condicionamento físico que melhora a resistência cardiovascular e a queima de calorias.

A ginástica de conscientização corporal é uma prática que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse, melhora da flexibilidade, consciência corporal e relaxamento. Praticar exercícios de conscientização corporal regularmente pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada.