Qual das alternativas descreve uma característica da ginástica de condicionamento físico, mas não da ginástica de conscientização corporal?

A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo melhorar as capacidades físicas, como resistência cardiovascular, força e flexibilidade. os exercícios aeróbicos, como corrida e natação, são exemplos de atividades que melhoram o condicionamento cardiorrespiratório.

por outro lado, a ginástica de conscientização corporal foca no desenvolvimento da consciência corporal, relaxamento e bem-estar geral. embora também possa incluir exercícios de alongamento e flexibilidade, seu objetivo principal não é melhorar o condicionamento cardiorrespiratório.

• (a): fortalecimento muscular é uma característica de ambas as modalidades de ginástica.
• (b): consciência da respiração é uma característica da ginástica de conscientização corporal.
• (c): melhora do condicionamento cardiorrespiratório é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
• (d): relaxamento do corpo e da mente é uma característica da ginástica de conscientização corporal.
• (e): exercícios de alongamento e flexibilidade são comuns a ambas as modalidades de ginástica.

A compreensão das diferenças entre a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico é importante para que os alunos possam escolher a modalidade que melhor atende às suas necessidades e objetivos. ambas as práticas contribuem para a saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo, mas de maneiras distintas.