Qual das alternativas descreve melhor a ginástica de condicionamento físico?
(A) -
foco no autoconhecimento e na expressão corporal.
(B) -
ênfase na força, resistência e coordenação motora.
(C) -
prioriza a flexibilidade e o equilíbrio.
(D) -
trabalha a consciência corporal e a conexão mente-corpo.
(E) -
não envolve atividades aeróbicas.
Dica
- escolha atividades que desafiem suas habilidades e ajudem a desenvolver sua força.
- inclua atividades aeróbicas para melhorar sua resistência cardiovascular.
- preste atenção à sua técnica e execute os exercícios com precisão para evitar lesões.
- alongue-se regularmente para melhorar a flexibilidade e prevenir dores musculares.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por sua ênfase em melhorar a força, resistência e coordenação motora. seu objetivo é fortalecer o corpo, melhorar a capacidade cardiovascular e desenvolver habilidades físicas específicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem outras características da ginástica:
- (a): foco no autoconhecimento e na expressão corporal é uma característica da ginástica de conscientização corporal.
- (c): prioriza a flexibilidade e o equilíbrio são características da ginástica artística ou rítmica.
- (d): trabalha a consciência corporal e a conexão mente-corpo também é uma característica da ginástica de conscientização corporal.
- (e): não envolve atividades aeróbicas não é uma característica da ginástica de condicionamento físico, pois ela geralmente inclui atividades aeróbicas como corrida ou natação.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que visa melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e coordenação motora. é importante para a saúde física e para o desenvolvimento de um estilo de vida ativo.