Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

A ginástica de condicionamento físico se concentra principalmente em melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e flexibilidade. no entanto, a conscientização corporal aprimorada não é um benefício típico dessa modalidade.

(a) melhora da aptidão cardiovascular: exercícios aeróbicos, presentes na ginástica de condicionamento físico, ajudam a fortalecer o coração e os pulmões. (b) aumento da força muscular: treinamentos de resistência, como levantamento de pesos e exercícios com o próprio peso corporal, são comuns na ginástica de condicionamento físico e visam aumentar a força muscular. (c) redução dos níveis de estresse: exercícios físicos liberam endorfinas, que têm efeitos calmantes e redutores de estresse. (d) conscientização corporal aprimorada: embora algumas atividades de ginástica de condicionamento físico possam envolver movimentos que requerem consciência corporal, o foco principal é melhorar as capacidades físicas, não a conscientização corporal. (e) melhora da flexibilidade: exercícios de alongamento e mobilidade são frequentemente incluídos em programas de ginástica de condicionamento físico para melhorar a flexibilidade.

É importante entender os benefícios específicos de diferentes tipos de atividades físicas para escolher a modalidade que melhor atende aos seus objetivos de saúde e bem-estar.