Qual das alternativas abaixo exemplifica melhor a ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Corrida de longa distância.
(B) -
Levantamento de pesos.
(C) -
Alongamento.
(D) -
Exercícios aeróbicos.
(E) -
Bicicleta ergométrica.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que enfatiza a consciência do corpo e do movimento, buscando promover o bem-estar físico e mental. O alongamento é um exemplo típico de ginástica de conscientização corporal, pois envolve movimentos suaves e controlados que visam alongar os músculos e melhorar a flexibilidade.
Análise das alternativas
- (A) Corrida de longa distância: é um exercício cardiovascular que não se enquadra na ginástica de conscientização corporal.
- (B) Levantamento de pesos: é um exercício de força que também não se enquadra na ginástica de conscientização corporal.
- (C) Alongamento: é um exemplo de ginástica de conscientização corporal, pois envolve movimentos suaves e controlados que visam alongar os músculos e melhorar a flexibilidade.
- (D) Exercícios aeróbicos: são exercícios cardiovasculares que não se enquadram na ginástica de conscientização corporal.
- (E) Bicicleta ergométrica: é um exercício cardiovascular que não se enquadra na ginástica de conscientização corporal.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para o bem-estar físico e mental. O alongamento é um bom exemplo de ginástica de conscientização corporal, pois envolve movimentos suaves e controlados que visam alongar os músculos e melhorar a flexibilidade.