Qual das alternativas abaixo descreve melhor a ginástica de conscientização corporal?
(A) -
foco no desenvolvimento de força muscular e resistência cardiovascular.
(B) -
prática voltada para o autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
(C) -
modalidade competitiva que envolve coreografias e acrobacias complexas.
(D) -
atividade física intensa que visa queimar calorias e melhorar a composição corporal.
(E) -
prática exclusiva para atletas de alto rendimento.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que enfatiza o autoconhecimento, o equilíbrio e o bem-estar. ela visa desenvolver a consciência corporal, melhorar a postura, reduzir o estresse e promover o relaxamento.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico é que se concentra no desenvolvimento de força muscular e resistência cardiovascular.
- (b): a ginástica de conscientização corporal é a modalidade que visa o autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar.
- (c): a ginástica artística é a que envolve coreografias e acrobacias complexas.
- (d): a ginástica aeróbica é voltada para queima de calorias e melhora da composição corporal.
- (e): a ginástica de conscientização corporal é acessível a todos, não apenas atletas de alto rendimento.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que pode contribuir para a saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo. ela incentiva os indivíduos a se conectarem com seus corpos, promover o autoconhecimento e cultivar o equilíbrio físico e mental.