Qual das alternativas a seguir é uma característica da Ginástica de Conscientização Corporal?
(A) -
Desenvolvimento de força muscular.
(B) -
Aumento da resistência cardiovascular.
(C) -
Melhora da coordenação motora.
(D) -
Ampliação da flexibilidade corporal.
(E) -
Aumento da massa muscular.
Dica
- Realize alongamentos regularmente, principalmente antes e após as atividades físicas.
- Mantenha uma postura correta ao longo do dia.
- Pratique exercícios que exijam flexibilidade, como ioga, pilates e alongamento funcional.
Explicação
A Ginástica de Conscientização Corporal prioriza o aprimoramento da consciência corporal, permitindo que os praticantes percebam e controlem melhor seus movimentos. Um componente fundamental para isso é a flexibilidade, que permite que os músculos se alonguem e se movimentem com mais amplitude.
Análise das alternativas
- (A) Desenvolvimento de força muscular: característica da Ginástica de Condicionamento Físico.
- (B) Aumento da resistência cardiovascular: característica da Ginástica de Condicionamento Físico.
- (C) Melhora da coordenação motora: característica de ambas as modalidades.
- (D) Ampliação da flexibilidade corporal: característica da Ginástica de Conscientização Corporal.
- (E) Aumento da massa muscular: característica da Ginástica de Condicionamento Físico.
Conclusão
A Ginástica de Conscientização Corporal é uma prática que contribui para a melhoria da flexibilidade corporal, permitindo que os praticantes se movimentem com mais fluidez e consciência. Essa característica é fundamental para o equilíbrio físico e emocional, prevenindo lesões e promovendo o bem-estar geral.